Il potere delle Affermazioni positive per guarire la tua vita
Liberamente tratto dal materiale del corso “Heal Your Life” di Lucia Giovannini
“Io non risolvo i miei problemi. Correggo i miei pensieri. E i miei problemi si risolvono da soli.” (Louise Hay)
Uno dei metodi più potenti che io conosca per trasformare la propria vita è quello di utilizzare ogni giorno le Affermazioni positive. Ma di che cosa si tratta?
Le affermazioni sono frasi positive su se stessi da pronunciare durante la giornata, al mattino, all’ora di pranzo, la sera, tutte le volte che se ne sente la necessità – l’importante è fare in modo che diventino un’abitudine.
In realtà per affermazione si intende tutto ciò che pensiamo e diciamo: noi facciamo continuamente delle affermazioni su noi stessi e sugli altri ma gran parte di quello che pensiamo e diciamo è negativo e pertanto non crea esperienze positive per noi. Se però vogliamo trasformare la nostra vita, è importante che ci alleniamo a cambiare i nostri schemi utilizzando pensieri e parole positivi.
Come dice Louise Hay nel suo libro “Vivi bene adesso-Impara a usare le affermazioni”: «Le affermazioni aprono la via. Sono il punto di partenza del cambiamento. In pratica è come se dicessi alla mente subconscia: “Mi assumo le mie responsabilità. Sono consapevole che c’è qualcosa che posso fare per cambiare.” Quando parlo di “fare le affermazioni” intendo dire che bisogna scegliere le parole in modo consapevole, così da eliminare qualcosa dalla tua vita o da creare qualcosa di nuovo. »
Come si usano le affermazioni positive?
Puoi utilizzare le affermazioni per migliorare le tue relazioni, il tuo lavoro, il tuo rapporto con il denaro, la tua salute.
Ti faccio alcuni esempi di affermazioni per ognuna di queste aree:
Relazioni e Amore:
- attraggo amore nella mia vita e lo accetto ora
- ora merito amore, passione, felicità e tutto il bene che la vita ha da offrirmi
- ho una relazione felice con una persona che mi ama davvero
- sono accolto/a dall’amore ovunque io vada
- attraggo solo relazioni sane e vengo sempre trattato/a bene
Lavoro:
- ci sono opportunità ovunque e ho a disposizione un’infinita possibilità di scelta
- faccio un lavoro che amo davvero e guadagno bene nel farlo
- lavoro con persone che amo, che mi amano e mi rispettano
- merito una carriera di successo e la accetto ora
- il lavoro perfetto mi sta cercando e adesso ci troviamo
Prosperità e benessere:
- attraggo prosperità di ogni genere, ricevo il bene da tutti e da ogni luogo
- lascio andare tutte le resistenze al denaro e ora gli permetto di fluire felicemente nella mia vita
- mi fido della vita, la vita si occupa di tutti i miei bisogni con grande abbondanza
- la legge di attrazione porta solo il bene nella mia vita
- esprimo gratitudine per tutto il bene che c’è nella mia vita
Salute:
- Amo ogni cellula del mio corpo
- Faccio scelte sane, rispetto me stesso/a
- Sono grato/a del mio perfetto stato di salute
- Tolgo di mezzo la mia mente e permetto all’intelligenza del mio corpo di svolgere spontaneamente il lavoro di autoguarigione
- Sono l’unica persona ad avere il controllo sulle mie abitudini alimentari, posso sempre decidere di resistere a qualcosa se decido di farlo
Inoltre ti suggerisco i seguenti Passi:
- una volta trovate le affermazioni più adatte a te, scrivile su vari post-it o bigliettini e appendile ovunque(sullo specchio, sul frigo, in bagno, in macchina ecc.);
- ripeti le affermazioni, mentalmente o ad alta voce, più volte durante la giornata in modo da permeare e nutrire la tua coscienza di nuove idee positive: più imparerai ad amare te stesso/apiù la tua vita migliorerà;
- immedesimati in ciò che dici e abbi pazienzaperché ci vuole un po’ di tempo affinché le affermazioni che pronunci diano i loro risultati.
Ti saluto con questa bellissimo pensiero di Louise Hay:
“Pronunciare le affermazioni è come piantare dei semi. Prima germogliano, poi mettono radici e infine spuntano nel terreno. Ci vuole tempo per passare dal seme a una pianta completamente sviluppata. Lo stesso vale per le affermazioni: ci vuole tempo dalla prima affermazione alla realizzazione finale. Sii paziente.”
C’è una semplice metafora per capire il potere della mente inconscia.
Forse la conosci già.
Immagina un elefante che sta camminando nella giungla.
A un certo punto una mosca plana sulla sua testa e gli chiede di voltare a sinistra. Anzi, glielo ordina proprio!
Secondo te l’elefante cosa fa, cambia direzione?
Beh … direi proprio di no.
E se la mosca cominciasse a gridare?
L’elefante continuerebbe a ignorarla.
L’elefante è il tuo inconscio.
La mosca è la tua mente logico-razionale.
Ordini di grandezza differenti.
La direzione la decide l’elefante, sempre, che tu te ne accorga oppure no.
Se a lui piacciono le torte …
… provaci a intraprendere con successo una dieta!
Se lui ha paura …
… non basta spiegargli le ragioni per cui NON DOVREBBE averne!
A meno che …
… a meno che non impari la scienza per entrare in comunicazione diretta con il tuo inconscio.
E credimi, avere come alleato un elefante fa davvero una enorme differenza …!
“Dentro di noi possediamo tutte le risorse di cui abbiamo bisogno per far fronte alle nostre sfide evolutive”
– Milton Erickson